Хочу сделать липосакцию

[olga-10]

Пить не надо, алкоголь главный враг. Если готовы заниматься спортом, то по фигу сколько Вы жрете. На самом деле вес в определённом возрасте уже никуда не уходит. Самочувствие может получше будет, ну или пару килограмм скинете. Это конституция человека, кто то худой, кто то толстый.

Уходит, но с возрастом все труднее.

[olga-10]

Знаю, что чем старше становишься, тем интенсивнее должны быть упражнения.
Например, приседать нужно столько раз, сколько тебе лет. Вот если Бог даст дожить до 80, например, в 80 лет надо смочь сделать 80 приседаний... вот такой должен быть уровень физ подготовки, это эталон.

Приседать - это если нет артроза. При артрозе нельзя ни приседать, ни скакать, ни бегать. Только специальная, лечебная гимнастика, плавные движения.

[olga-10]

интересная рекомендация.

И как отзовётся стареющий организм на нагрузки сильнее, чем в период молодости?

Простой пример. У нас преподаватель в институте порвал ахил в следствии броска баскетбольного мяча в корзину.

К сожалению, процессы реорганизации органов и тканей замедляются с годами, вплоть до приостановления

Совершенно верно, врач-ортопед говорит тем, кому за 40, что то, чем в юности занимались (прыжки, приседания по 100 раз), надо забыть, а делать те упражнения, которые соответствуют определенному возрасту и сократить интенсивность нагрузок.